– Arnold Schwarzenegger mengatakan penuaan mempengaruhi kondisi fisik dan mentalnya.
Ia terbiasa memiliki tubuh yang kuat dan berotot dan harus menerima perubahan fisik yang tidak lagi cocok untuknya.
“Secara fisik, Anda hanya harus menerima kenyataan dan melakukan yang terbaik,” kata aktor berusia 74 tahun itu.
Ia mengaku sulit menerima kondisinya yang tak lagi sama seperti dulu dan seringkali berujung pada depresi.
Namun pria yang memulai karirnya sebagai binaragawan ini mencegahnya dengan mengubah rutinitas olahraga yang biasa dilakukannya.
Adaptasi tersebut ia lakukan agar ia dapat terus berlatih secara fisik dan bebas cedera seiring bertambahnya usia.
“Saya memutuskan untuk berlatih sedikit berbeda sesuai usia saya dan fokus menjaga kebugaran dan menghindari cedera,” katanya.
Sejak tahun 2012, ia tidak lagi menggunakan alat angkat beban bebas dan malah menggunakan alat angkat beban.
Tangkapan layar akun Instagram aktor Arnold Schwarzenegger
Pemeran Terminator itu tetap berolahraga setiap hari karena membuatnya bahagia meski sesi latihannya sangat berbeda.
“Jadi meskipun tubuh saya saat ini tidak merespons sebaik 50 tahun lalu, saya bisa menjaganya sebaik mungkin, dan itu memberi saya kegembiraan yang luar biasa,” kata Arnold.
Dia bersyukur secara emosional atas perspektif dan pengalaman yang diperolehnya.
“Saya merasa lebih pintar dibandingkan ketika saya masih muda,” kata mantan gubernur Kalifornia itu.
Menurutnya, hal itu berkat lebih banyak membaca buku, bertemu lebih banyak orang menarik, dan belajar dari keberhasilan dan kesalahan sebelumnya.
Ia juga terlibat dalam banyak kampanye positif terkait lingkungan, gaya hidup sehat, reformasi pemerintahan yang baik, dll.
Dia menjelaskannya seperti ini: “Saya belajar bahwa hidup adalah tentang memberi kembali. Karena pada akhirnya, kita dinilai dari seberapa banyak kita memberi, bukan seberapa banyak yang kita hasilkan.”
“Ini membuat hidup saya lebih memuaskan.”
