Telur ayam kampung memiliki manfaat kesehatan dan kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam biasa. Ayam kampung diternak secara alami tanpa dikurung dalam kandang tertutup, sehingga memungkinkan ayam untuk bebas berkeliaran dan mencari makan sendiri di lingkungan perkampungan. Hal ini membuat ayam kampung cenderung lebih sehat dan telur yang dihasilkannya memiliki kualitas yang lebih baik. Berbagai kandungan gizi yang terdapat dalam telur ayam kampung antara lain protein, vitamin, dan mineral essensial. Telur ayam kampung juga mengandung pigmen karotenoid, lemak tak jenuh, omega-3, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan tingginya kandungan tersebut, beberapa orang memilih mengonsumsi telur ayam kampung mentah karena dianggap lebih bermanfaat untuk kesehatan dibanding telur yang dimasak. Konsumsi telur ayam kampung mentah dalam takaran yang ideal dapat meningkatkan kesehatan otak, mendukung stamina dan energi, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan pemulihan masa otot, menjaga kesehatan kuku dan rambut, serta menjaga kesehatan mata. Selain itu, telur ayam kampung juga dapat mendukung kesehatan kesuburan pria. Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk memilih telur ayam kampung yang berkualitas, menjaga kebersihan, dan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
