Penggunaan earphone atau headset terlalu lama dan sering dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan yang perlu diwaspadai. Dalam kegiatan sehari-hari seperti rapat online atau menikmati hiburan, penggunaan headset mungkin menjadi kebiasaan yang tidak bisa dihindari. Namun, perlu diperhatikan dampak negatifnya. Delapan risiko yang bisa muncul akibat penggunaan earphone atau headset secara berlebihan antara lain infeksi telinga, tuli sesaat, gangguan pendengaran, risiko bagi kesehatan otak, gangguan kesehatan mental, isolasi sosial, risiko kecelakaan, dan masalah postur tubuh.
Pemakaian earphone dalam waktu lama, terutama jika jarang dibersihkan, dapat meningkatkan risiko infeksi telinga. Selain itu, mendengarkan suara dengan volume keras dalam durasi panjang dapat menyebabkan tuli sesaat dan berpotensi merusak pendengaran permanen. Risiko lainnya termasuk gangguan kesehatan otak, gangguan kesehatan mental, isolasi sosial, risiko kecelakaan, dan masalah postur tubuh. Tanda-tanda awal gangguan pendengaran seperti kesulitan mendengar, sulit memahami pembicaraan, tinnitus, atau peningkatan volume perangkat perlu diwaspadai.
Untuk mencegah dampak negatif penggunaan headset, ada langkah pencegahan yang bisa diterapkan. Mengontrol volume agar tidak melebihi 60 persen dari kapasitas maksimal, memberikan waktu istirahat setelah penggunaan selama 60-90 menit, membersihkan headset secara berkala, memilih headset yang ergonomis, dan menjaga postur tubuh merupakan langkah-langkah yang bisa diambil. Dengan menggunakan earphone atau headset secara bijak, pengguna dapat tetap menikmati hiburan atau bekerja efisien tanpa mengorbankan kesehatan.
